Meditação em qualquer lugar
Você pode meditar em qualquer lugar que desejar,mesmo que seja no meio de um monte de prédios ,toda bruxa tem o poder para realizar este exercício com sucesso.
- Sente-se no meio de um parque ,pegue uma folha de outono ,ou uma flor e fica a observando por um tempo.
- Sinta o vento tocando sua pele,se for um dia seco de sol,sinta os raios lhe trazendo energia.
- durante a meditação tente eliminar os sons ao redor das pessoas e carros concentre-se em apenas um som,pode ser de um pássaro,barulho da água...
- Deixe a mente vazia .
- esteja em uma posição confortável .(sentada ,joelhos cruzados...)
- fique descalço se puder pois poderá sentir a terra e sua energia.
- respire de 2x2 (a cada 2 segundos) profundamente
- não tenha pressa !
- relaxe e sinta ...
""No silêncio, no ruído, a meditação acontece para aqueles que têm a mente pacífica e o pensamento desprendido"""" (Humberto Meneghin )
Comentários