Vá sozinho a algum lugar natural onde se sinta bem. Pode ser o topo de uma montanha alta ou uma parte particularmente solitária da costa. Pode ser em uma floresta densa ou em um pedaço de deserto desolado. Se possível, tente ir quando o tempo estiver especialmente bom, mas não atrase o ritual esperando pelo tempo. Quase todo mundo pode encontrar um lugar adequado a uma curta distância de sua casa. Se você realmente não puder chegar a tal lugar, vá para uma sala silenciosa e escura, onde você não será perturbado e visualize que está em tal lugar. Sente-se ou fique quieto e apenas sinta as energias do lugar. Em seguida, tente sentir como uma pessoa primitiva se sentiria no mesmo lugar. Tente sentir seus sentimentos de admiração ou mesmo de medo. Lembre-se de que ele não conseguia racionalizar seus sentimentos como você, então sinta as emoções cruas que ele teria sentido. Você está vendo, ouvindo, cheirando, saboreando e tocando a natureza pela primeira vez. Observe tudo, ouça tudo, cheire tudo (bem, quase tudo), feche os olhos e toque as folhas etc como se fosse a primeira vez. Neste estágio de seu treinamento, suas meditações devem durar cerca de cinco ou dez minutos, quinze no máximo! O que for confortável para você. Nunca se force, apenas aumente o tempo gradualmente conforme você se torna mais experiente. Lembre-se de que esses exercícios devem ser DIVERTIDOS!
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